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TYPES DE MÉDITATIONS PROPOSÉES

Par la pratique de la méditation Vipassana, nous cherchons à nous ouvrir à l'expérience présente telle qu'elle se manifeste pour nous d'instant en instant, sans chercher à la modifier ou à l'améliorer.

La méditation Vipassana est ancrée dans la tradition bouddhiste. Il n'est bien sûr pas nécessaire de se reconnaitre de cet héritage pour pratiquer ce type de méditation. Il s'agit simplement de garder en conscience que ce qui est transmis ici est issu d'une longue tradition ayant pour intention le développement de la sagesse. La méditation ne se résume pas à une simple technique de mieux-être, même si elle peut y contribuer.
Lors des instructions données, je me baserai notamment sur les Suttas -  ensemble de textes rédigés à partir des enseignements du Bouddha - pour clarifier la pratique.

Pour la pratique de la Bienveillance ou Metta, il s'agit, par la répétition de phrases choisies, de cultiver cette qualité de coeur qui offre un vrai soutien à la pratique de la présence d'instant en instant.

SESSIONS PROPOSÉES

SÉANCES DE MÉDITATION EN LIGNE

Le jeudi soir, de 19h à 20h, je propose de manière régulière une séance de méditation en ligne par le biais de l'interface Zoom, qui se décline comme suit :

- 30 minutes de pratique (méditation Vipassana ou pratique de la bienveillance - Metta)

- Temps d'échange / Exposé

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Possibilité de se joindre aux séances tout au long de l'année.

Il est possible de ne participer qu'à une partie de la séance (sous réserve d'en avoir échangé ensemble au préalable).

Il est recommandé de participer aux séances de manière régulière car ces pratiques demandent patience et persévérance pour révéler leur profondeur

Les sessions fonctionnent sur le principe du Dana

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Yoga at Home

SÉANCES DE MÉDITATION EN PRÉSENTIEL

Pas de séance en présentiel prévue pour le moment

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